Kiwi är en tropisk frukt med ett mycket högt fiberinnehåll och ett enzym kallat aktinidin, som hjälper fordøyelsen och stimulerer tarmpassasjen. Kliniska studier har vistats vid det att äta till kiwi om dagen kan förbättra avföringsfrekvensen betydande, speciellt hos personer med kroniska stopp.
Nya tips:
Ta det på tom mage för maximal effekt.
3. Linfrø
Linfrø, rike på löslig fiber och slim, fungerar som tarmsmøremedel. När de kommer i kontakt med vann, skapar de en gel som ökar avføringsvolumet och brev utstøtingen.
Bruksanvisning:
Hakket eller hele, bløtlegg i vann i minst 8 timer. Drikk blandningen om morgonen på tom mage.
4. Fiken
Se resten på nästa sida
