Jag rekommenderar den här smoothien: ett glas om dagen räckte för att lösa dessa problem på ett naturligt sätt

Varje ingrediens har valts ut för sina fördelar för minne och synhälsa.

• Rött äpple:  Källa till antioxidanter, det skyddar hjärnceller och främjar minnet.
• Morot:  Rik på betakaroten, bidrar till ögonhälsan och hjälper till att förhindra ögondegeneration.
• Ingefära:  Stimulerar blodcirkulationen, vilket stöder kognitiva förmågor.
• Gurkmeja:  Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, hjälper den till att skydda hjärnan mot åldrande.
• Citron:  Rik på C-vitamin, främjar näringsupptaget och ger en uppfriskande touch.

Recept på smoothie för minne och syn

Ingredienser:

• 1 rött äpple, skuret i bitar
• 1 morot, skalad och hackad
• 1 liten bit färsk ingefära, skalad och hackad
• 1 liten bit färsk gurkmeja, skalad och hackad
• Saften från 2 citroner
• 750 ml vatten
• Några isbitar (valfritt)
  fortsättning på nästa sida

  Se resten på nästa sida

  «« Föregående Nästa »»