Många andliga traditioner anser att timmarna före gryningen - särskilt 3-5 AM - en kraftfull tid för introspektion, bön och anslutning. Ibland kallas det:
-
"The Brahma Muhurta" i Ayurveda – en gynnsam tid för meditation och andlig övning.
-
"The Witching Hour" i västerländsk folklore – en begränsad tid när slöjan mellan världar är tunn.
-
En period av gudomlig stillhet i mystisk kristendom och islam, idealisk för kontemplation.
Ur denna synpunkt kan ditt uppvaknande vara en inbjudan till:
-
Lyssna inåt utan distraktioner på dagtid.
-
Bearbeta olösta känslor, särskilt sorg eller längtan.
-
Anslut med intuition eller känsla av syfte.
Det är inte nödvändigtvis ett "tecken" i mystisk mening, utan snarare en möjlighet - ditt nervsystem och medvetande kan vara naturligt mer mottagliga under denna tysta, mörka period.
Den moderna vetenskapen om sömnfragmentering
Se resten på nästa sida
