Vaknar du någonsin med tunga ben, isiga fötter och en konstig stickande känsla som gör att även dagens första steg känns obehagliga?
Märker du att dina ben inte är lika responsiva som de brukade vara, och att det nu är en riktig utmaning att gå uppför några trappor?
Om du är över 60 är du inte ensam.
Miljontals äldre upplever dessa symtom dagligen. De goda nyheterna? Det finns något enkelt som kan göra skillnad från första natten.
Det är inte "bara ålder"
Ihållande obehag i ben och fötter är ofta förknippat med minskad blodcirkulation i extremiteterna.
När blodflödet saktar ner känns det i hela kroppen:
Nattliga kramper
Smärta och svullnad
Tunga ben
Synliga vener
Ihållande trötthet
Tänk dig nu att sova hela natten utan att vakna med ont i fötterna.
Läs mer genom att klicka på knappen (NÄSTA) nedan!
Det tysta problemet som drabbar 7 av 10 seniorer.
Data från folkhälsoundersökningar och universitetsstudier visar att mer än 70 % av äldre vuxna rapporterar obehag i ben och fötter på grund av dålig cirkulation .
Många människor accepterar detta som oundvikligt.
Men denna resignation kan leda till kronisk inflammation, minskad rörlighet och förlust av självständighet.
Tänk om en enkel, billig maträtt – en som du förmodligen redan har i ditt kök – kunde öka blodcirkulationen medan du sover?
Läs mer.
Se resten på nästa sida
