En annan stor fördel: broccoli är rik på sulforafan, ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel.
Eftersom inflammation kan bidra till lednedbrytning och störa kollagenproduktionen, kan regelbundet införlivande av broccoli i din kost bidra till att bromsa skador och bevara ledhälsan.
Hur man enkelt får in spenat och broccoli i sin tallrik?
Om du vill stödja dina leder och stimulera din kollagenproduktion på ett naturligt sätt är det en enkel och effektiv strategi att inkludera spenat och broccoli i dina måltider.
Se resten på nästa sida
Se resten på nästa sida
