Stödjer viktminskning – reglerar matsmältningen och hjälper till att eliminera överflödigt vatten.
Infusion – 1 tesked torkade blommor per kopp kokande vatten, dra i 10–15 minuter. Drick 2–3 gånger dagligen.
Tinktur – 10–20 droppar utspädda i vatten, 2–3 gånger dagligen.
Kompresser och bad – använd infusionen för att tvätta sår, aknebenägen hud eller för avslappning.
Salvor och oljor – finns på apotek, användbara vid hudproblem och ledvärk.
Viktiga försiktighetsåtgärder
Även om rölleka har många fördelar bör inte alla använda den. Den kan orsaka allergier hos personer som är allergiska mot växter i familjen korgblommiga växter (t.ex. kamomill, gråbo). Den rekommenderas inte för gravida kvinnor eftersom den kan stimulera livmodersammandragningar.
Det är alltid lämpligt att rådfråga en läkare eller fytoterapeut innan behandling påbörjas, särskilt om du tar mediciner eller lider av kroniska sjukdomar.
Se resten på nästa sida
