För personer med diabetes eller cirkulationsproblem kan det begränsa blodflödet och öka risken för fotsår, en allvarlig komplikation, att bära trånga strumpor. Överhettade fötter kan också störa kroppens naturliga kylsystem under sömnen, vilket äventyrar REM-sömnen och orsakar trötthet nästa dag.
Tips: När det är möjligt (och även när det inte är möjligt),
gör detta: bär lösa, andningsbara strumpor av bomull eller bambu.
För att undvika: undvik trånga strumpor, nylon eller tjock ull, särskilt om du har diabetes, neuropati eller svettiga fötter.
Tips: om dina fötter känns varma på natten, ta av dig strumporna; det är kroppens signal att det är dags att svalna.
Kort sagt? Att sova med strumpor på kan vara fördelaktigt för vissa... och skadligt för andra. Lyssna på din kropp, välj rätt material, så vaknar du uppfriskad och redo att gå utan att ångra det extra lagret.
(Källor: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO Podiatry Guidelines. Denna artikel tillhandahålls endast i informationssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning.) ⏬️⏬️ Fortsättning på nästa sida ⏬️⏬
Se resten på nästa sida
