Sömnens betydelse (2/3)
Om sömnen är för kort eller av dålig kvalitet kan ditt humör påverkas och du kan känna dig trött under hela dagen… Sömn ”låter kroppen återhämta sig, både fysiskt och mentalt”, påminner INSERM. ”Dålig sömnkvalitet/mängd ökar risken för irritabilitet, depressiva symtom, samt viktökning, högt blodtryck och infektion.”
Se resten på nästa sida
