Tenderar du ofta att vara förstoppad? Enligt denna gastroenterolog kommer denna dryck som du kan göra hemma att rensa dina tarmar. Vi berättar mer.
Det är en dryck som internetanvändare, liksom gastroenterologen Will Bulsiewicz, kallar: "Inre dusch". I en video publicerad på hans Instagramkonto förklarar sjukvårdspersonalen varför han godkänner denna dryck.
"Inre dusch": vilka är fördelarna med denna dryck?
För att göra denna dryck behöver du bara använda chiafrön och citron och blanda det med vatten. Det kunde inte vara enklare. Chiafrön sägs dock ha specifika fördelar. Sjukvårdspersonalen var angelägen om att lyfta fram dessa fördelar i sin video: "Det fina med chiafrön är att den är extremt rik på fibrer", säger Dr. Bulsiewicz.
"Om du tar 2 matskedar chiafrön får du i dig 12 gram kolhydrater, varav 10 är fibrer, vilket är fantastiskt. Du kan få i dig 10 gram fiber i din morgondryck", förklarar han.
Se resten på nästa sida
